烟，大家都熟悉，而且可以说任何地方都可以见到。有些吸烟者说：“饭后一只烟，赛过活神仙。”还有烟瘾大的则说：“宁可一天不吃不喝，也要吸烟。”医学早已证明，烟是含有对人有害的物质，如尼古丁等有害物质。
首先，吸烟者的寿命并不比不吸烟者的寿命长。因为烟内含有对人体有害的物质，会引起一些疾病，如降低呼吸道的净化、气管炎、肺癌等，严重的甚至会死亡。如果你是吸烟者，那就快戒掉吧！否则，疾病缠着你一生，知道你去见上帝。
其次，吸烟者在吸烟时，周围环境会被污染，使周围的非吸烟者吸进一些烟内带有的有害物质。在经常家里吸烟，那么你的家人的健康没保障。如果你一天不戒，不仅自己的健康没保障，而且经常和你接触的人的健康也没保障。
再次，吸烟可能导致人生财产的损失。因为吸烟时，烟上的星火有可能会掉到周围的易燃物品上，就会引起火灾之类的灾害。为了你的人生财产安全，把烟戒掉吧！
最后，吸烟会影响你的个人形象。如牙齿变黄、变黑、手指甲变黄等症状。为了你的个人形象，请把烟戒掉吧！
当然，吸烟的害处还不止这些，细心想起来还有很多。我想世界各国都还没有实施禁止吸烟，但我真心希望所有吸烟者都把烟戒掉，这是为了我们这个唯一的地球，为了我们有一个良好的生存环境，这个更是为了我们的后代！！！
吸烟与健康
人类吸烟已达数百年历史。吸烟正在全世界流行，男性吸烟率在 25％～75％之间，女子吸烟率通常低于男子。我国吸烟率有所上升，而且开始吸烟年龄有所下降，这是一个严重的社会问题。据第10届世界烟草与健康大会首次新闻发布会公布的资料：中国目前的吸烟人数为3亿，是世界吸烟的第一大国，中国有 61％的男性和7％的妇女吸烟。世界每消费3支烟，就有1支是中国人吸的。自70年代初至90年代初，中国人均香烟消费量上升260％。发达国家吸烟量日减，对应这种减少，高度发达国家每少吸1支烟，中国人便多吸3支烟。中国男性死亡的原因中，l／3直接来自吸烟。李婉先于1988年调查了上海市徐汇区和长宁区的医务人员，男性吸烟远高于女性，男性医生的吸烟率为最低，45.18％，公务员最高78．5l％；吸烟率随着文化水平的上升而下降，而且文化水平愈低，平均每日吸烟量愈高，应引起我们的高度重视。众所周知，吸烟对周身健康的影响是很大的。吸烟影响死亡率。恶性肿瘤、心血管的患病率，以及妊娠妇女的胎儿健康等。
香烟对人的精神有一种安抚作用，如果不能完全戒烟，听从专家建议，有节制地吸烟是可以有效降低吸烟风险的。
如果不能完全戒烟，听从专家建议， 有节制地吸烟是可以有效降低吸烟风险的。
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