新加坡《联合早报》报道，顾英奇等专家编写《健康红宝书》，披露毛泽东以「（与医生）不合作」见称，他的医生很难改掉毛夜间办公习惯。毛泽东就曾服用安眠药卅年。至於外传毛爱吃红烧肉，其实只是在打了大胜仗或完成棘手工作，才要一碗红烧肉「犒赏」自己。
当过红军总司令的朱德，不吸烟、不饮酒，一生重视运动，解放后坚持每天散步。他的散步标准是以不气喘、不疲乏、脉搏节奏一分钟不超过一百次为限。邓小平注重日常生活保健，他一年四季都洗冷水浴，晚年冷水浴不能洗了，就洗温水，每周六则一次热水，洗澡水中加一小盆豆浆，这对老人乾燥的皮肤有较好的护理作用。
比起前几位，享寿九十一岁陈云，体质可说是最弱，而可享长寿，主要是他是中央领导中少数很早戒烟者之一。陈云饮食很节制，比如吃菜，他以青菜豆腐为主，凡事有定量；连吃花生也规定十三粒、散步十三分钟、会客三分钟。
其次其妻于若木是着名营养专家，坚持「五果为助」的原则，要陈云饭後吃两条香蕉或一个其他水果。
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