二、戒网瘾原来也很简单
如何戒网瘾，有人认为要从分析形成网瘾的原因做起。其实，不管是什么原因使人达到了某种瘾的程度，个体对欣快刺激的期待心理，是不会因原因怎样或人的身份与毅力怎样而有不同的。比如一个教授或一个英雄，如果他们被注射过毒品，他们对毒品的依赖，不会因为他的智商高或毅力强而不会形成，也不会因为他们成瘾的原因是情有可原，还是不可原谅而毒瘾就会自然消失。
网瘾也一样，有许多原因促使孩子迷上游戏，但要达到成瘾，并非是原因的缘故，而是成瘾物所具有的刺激功能，以及人所具有的对愉快刺激的本能满足的强化。所以，要戒除网瘾，研究和分析网瘾的原因，或者从认知取向去帮助孩子认识网瘾的害处、戒网瘾的重要性，都无济于事。真正要戒除对游戏依赖的瘾劲，关键在于找到能使成瘾者与成瘾物割裂的办法。
既然说戒网瘾很难，为何又说戒网瘾很简单？
戒网瘾很难，是根据现实中戒网瘾情况并不乐观而认为的，这无可争议。我只不过对戒网瘾为什么很难，进行了心理学的分析。但我同时认为，戒网瘾原来也很简单。
许多复杂的事物里，隐含着许多简单。从根本上讲，人们更追求简单与单纯，但却往往在复杂里兜圈子。现代的什么混沌学、复杂性原理、以及中国的古老哲学，都揭示了许多事物存在正负（阴阳）的悖论。如果说戒网瘾很难，我们可以从它的难里发现简单。
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