对吸烟者来说，越早戒烟越好。烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上一杯水。每天喝5杯，每次为5分钟，一天喝5次。在3次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝。
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烟瘾发作时喝水控制吸烟念头
字体: 小 中 大 | 打印 发布: 2007-11-02 23:54 作者: 网络转载 来源: 普众健康 查看: 4次