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3岁4个月的锻炼

  滑坡

  目的:培养儿童的勇敢精神。

  方法:从沙坡上坐着向下滑,如同滑梯一样,儿童最好坐在一块小垫子上进行。

  隔棒传球

  目的:发展儿童身体的灵敏性。

  方法:在地上按一定距离摆好木棒(也可以在地上划线摆、短跳绳),相隔两跟木棒,一人把球递给同伴,然后跑到下一站(过两跟木棒)接球,依次进行。


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