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如何应付戒烟症状

  戒烟初期:你可能感到头晕、头痛、咳嗽、口腔及喉部乾渴、胃部不适、便秘......

  应付方法:

  1放松自已

  2多饮冰水及果汁

  3吮没有糖份的喉糖

  4多吃蔬果、五谷等食物

  5多做运动及用温水沐浴 。


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