第一，树立正确的人生观
认识人生的意义，树立远大理想，把个人利益和祖国人民的利益联系在一起，"先天下之忧而忧，后天下之乐而乐"，"不以物喜，不以己悲"，胜不骄，败不馁。对自己的不足敢于正视，奋起直追；对同志的成就感到欣慰，不忌妒。这样的人～般都能保持心理健康。
第二，充分认识自己，树立自信心
一个人对自己的一切不仅要充分了解，而且需要坦然地承认及欣然地接受。因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的。如容貌、生理缺陷、家庭条件等。如果只了解自己而不能接受自己，势必增加个人的不安与痛苦，甚至发展到心理变态。了解自己比了解他人困难，而对自己品质的了解就更加困难。
第三，建立良好的人际关系
青年人在社会集体中生活，要与亲人、同学、老师、朋友交往。心理不健康的人，常常在与他人的交往中是很不正常的。这主要表现为孤独、恐惧、怀疑、忌妒等。正常的人际关系必须建立在既充分了解自己，又客观了解他人的基础上，双方都为增进相互了解，实现共同的目标而努力。
第四，培养健康的情绪
情绪健康的标准可以从三个方面来衡量：第一，它由适当的原因所引起，无论是喜、怒、哀、俱都是有其原因或对象的，当事者通常都能觉察到产生的原因。第二，正常的情绪反应强度，应该和引起他的情境相称，有的人对无关重要的现象产生强烈的情绪，而有的人对喜乐或悲哀的情况却无动于衷。这两种表现都不是健康的情绪。第三，正常情绪使用的时间应随客观情况为转移，当引起情绪的因素消失后，其情绪反应应当逐渐平复。
如何培养健康情绪呢？
首先，要学会控制情绪。
控制不等于压抑，而是使情结表现适当，控制住不适当的情绪。要能控制自己的情绪，必须承认某种情绪的存在，并找出产生这种情绪的原因；针对这种情绪情境存在的消极作用，寻找适当的途径去克服它。
其次，要保持稳定的情绪。
稳定的情绪使人心境安定。有的学生情绪极易波动，忽而愁眉苦脸，忽而又喜笑颜开，情绪不稳定，容易使人的心理失去平衡，导致心理疾病。要发展稳定的情绪，一方面在于提高自身的认识能力，另一方面要培养和锻炼坚强的意志，用坚强的意志来控制情绪的波动。
再次，要对事物具有幽默、轻松、乐观的态度。
幽默有助于适应环境，当一个人发现不协调的现象时，最好的办法是用幽默去应付。这样会使紧张变轻松，使窘困变自然。
总之，只要能对生活、学习及工作抱乐观态度，情绪就会开朗健康。
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