我开始吸烟，是在“混沌时代”误信了一位瘾君子的“经验之谈”即吸烟可祛痰开始的。那时候，常觉痰壅喉管，咳唾难除，试以烟雾疏通，果觉舒畅了一些，遂以烟为良药。此后，但有敬烟，我亦“来者不拒”，荷包里也常贮有“备份”，以便与人“礼尚往来”。
某日，喷云吐雾后脑袋恍然出现了“欣快感”，心里一震：烟魔业已附体，以后再想摆脱它，已是难上之难了！
索性敞开呼吸系统痛快地吸起来。很快我的烟瘾增大，烟量飙升，达到一天不能少于一包的水准。几年下来，由于吸烟过多而致失眠，始萌戒烟之意。遂逐日递减烟量，以期烟瘾循序渐“退”。孰料，那年某刊物组稿，我受邀参加。与会作者大都是“烟枪”，其中积年老枪乃某剧团编剧，此君完成一篇6000字的文稿，被评为上乘之作。叩问心得，他粲然一笑，拉开桌屉，竟是满满一屉空烟盒！他那满纸珠玑原来皆是香烟所化。经此半月熏陶，我复吸如初。但戒烟之志未泯。
我最终下定决心戒烟是缘于两件小事。一次，与朋友坐公交车，聊得高兴，随即旁若无人地抽起来。邻座的女士顿时满面愠色，频送白眼，并当着我们的面以手扇风，明似驱赶烟雾，实则表示抗议。见我们无动于衷，愤而避瘟疫似地离席而去。前座的乘客则故意拉开车窗，让冷风给我们以洗礼。吸烟被人如此鄙视和嫌恶，我有一种人格受辱的感觉。怨不得人，错在自身！
再一次，游苏州拙政园，明知园内禁烟，但烟瘾上来不由人。我趁游人如织或可遮蔽，掏出烟，岂料刚点着火，一位戴袖章的老太太神鬼不觉地现身面前，迅速撕下一张罚单，两只刀子眼咄咄逼视着我，操着苏州话：“不晓得禁止吃烟？五块钱！勿好讲价的。”
抽烟不能光明正大，处于被监视之下，像被抓了贼赃似的，这尊严何在，体面何存？嗨，何苦再当烟民！
旅行归来，即着手戒烟。也是福至心灵，一次烟瘾来犯，恰好瞌睡袭来，于是倒头便睡，倏忽醒来，顿感神清气爽，不思烟味。如是者三。由是自创“小睡戒烟法”：瘾至即小睡，醒来瘾便退。不出一月，烟瘾彻底戒除。此后即使秉笔觚，劳心费神，也毋庸香烟提神，大脑反而运转灵活。“小睡戒烟法”大获成功。
台湾的柏杨先生有《戒烟妙法》，道是：戒烟“劝之不如吓之”，“戒烟的人很少出于自动自发，多半出于害怕。看完"吸烟之害"专论的瘾朋友，该吸还是吸。但经过医生检查，警告他已发现砍杀尔的迹象，好比肺尖已有了一个硬化的细胞等等，他准汗流浃背，不等到回家就戒了个干净利落。故劝止不如吓之也。”但我以为，此法须得医生配合，编造“善意的谎言”，而且烟客也肯信从，故实施困难；不及我的“小睡戒烟法”简捷，不累及他人，也不恣费一文，更无任何痛苦和烦难。 （佚名）
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